Gruppeterapi for sosial angst!
Ny gruppe for sosial angst starter i mars.
Her kan du få effektiv behandling i gruppe for sosial angst.
Gruppen går ukentlig over 10 uker. Du vil få opplæring i hvordan forstå og tenke om sosial angst. Det vil bli fokus på holdninger og sunn praksis, hvordan håndtere de skumle symptomene man er redd for at andre skal legge merke til.
Den følger et gruppeprogram som springer ut fra kognitiv terapi – den mest anerkjente behandlingsformen for sosial angst.
Noen symptomer ved sosial angst:
Noen vil kunne ha sosial angst av begrenset art – det vil si at det kun er enkelte situasjoner som utløser angsten, for eksempel møter på jobben, mens andre har en mer utvidet type – hvor de fleste sosiale situasjoner gir angst. Mekanismene i angsten er likevel likt, en situasjon assosieres med noe «farlig» og kroppen setter automatisk igang en rekke angstsymptomer, som den enkelte blir pinlig klar over. Det er da vanlig at man gjør forskjellige manøvrer for å skjule eller mestre symptomene, uten at dette fører til at angsten forsvinner for godt.